नायाब टाइम्स

कोविड-19 : *पी पी एन इंटर कॉलेज में कोविड-19 संक्रमण की रोकथाम हेतु निबंध प्रतियोगिता संपन्न* कानपुर: आज पी पी एन इंटर कॉलेज में कोविड-19 संक्रमण की रोकथाम हेतु निबंध प्रतियोगिता संपन्न हुई। इस संबंध में पी पी एन इंटर कॉलेज के प्रधानाचार्य राकेश कुमार यादव ने बताया कोविड-19 क्या है? कोरोनावायरस 2019 नोबेल कोरोनावायरस एक नई बीमारी है।जो चीन के वुहान में उत्पन्न हुई ।यह बीमारी नयी होने के कारण इससे बचाव के संसाधन भी हमारे पास काफी कम है। हालांकि यह सामान्य सर्दी और फ्लू के समान हैं।लेकिन कोरोनावायरस 2019 बहुत तेजी से फैलता है और पहले से ही इसे दुनिया भर में महामारी घोषित किया जा चुका है। 100 में से लगभग 80- 90 लोग जिसे कोरोनावायरस हुआ वह सामान्य सर्दी की तरह ही ठीक हो जाएंगे लेकिन 10 से 20% लोगों को निमोनिया हो सकता है जिसके कारण उन्हें अस्पताल तक जाना पड़ सकता है इनमें से 5% से 8% लोगों को आ ई सी यू में भर्ती करना पड़ सकता है जबकि 2 से 3% लोगों की मौत हो सकती है ।मरने वालों में ज्यादातर वही बूढ़े होंगे ।जो कमजोर होंगे या जिन्हें दिल की बीमारी डायबिटीज, ब्लड प्रेशर और किडनी की बीमारी है ।महामारी के दौरान इस बीमारी से ग्रसित लोगों को विशेष ध्यान रखने की जरूरत है।व्यक्ति को कैसे होता है कोरोनावायरस- यह बीमारी काफी संक्रामक है और जो कर्मचारी महामारी के दौरान भी कार्यों के लिए बाहर जा रहे हैं। उन्हें भी हो सकती है यह किसी संक्रमित व्यक्ति के स्पर्श से फैलता है या किसी ऐसी वस्तु या ऐसे स्थान को स्पर्श करने से जहां संक्रमित व्यक्ति ने खांसी और छिका हो।इस तरह की सतहों पर यह कोरोनावायरस कई घंटों तक जीवित रहता है।इस बीमारी के हवा से भी फैलने की संभावना है क्योंकि खासने और छीकने से हवा में 2 मीटर दूर तक बूंद फैलती है। ऐसे में इन परिस्थितियों में भी काम करने में काफी जोखिम रहता है। इसे कैसे रोका जाए-हाथ साफ रखना हाथ कई जगहों को छूते हैं।फिर इन हाथों को ही हम आंख ,नाक,और मुंह पर लगाते हैं।जिस कारण वायरस हमारे शरीर के अंदर प्रवेश कर सकता है।इसलिए वायरस से बचने के लिए 2 घंटे में कम से कम एक बार हाथों को अच्छे से धोना जरूरी है।1.यदि आपके पास पर्याप्त पानी है तो अपने हाथों को साबुन से अच्छी तरह से धोए साबुन को अपनी उंगलियों के चारों और उनके बीच और नाखूनों के नीचे अपनी हथेलियों पर और अपने हाथों के पीछे की तरफ से लगभग 20 सेकंड तक रगड़े और फिर उन्हें धो ले।2-यदि आपके पास हैंड सैनिटाइजर है तो अपने हाथों पर लगभग एक चम्मच हैंड सेनीटाइजर डालें और हाथों की उंगलियों हाथों के बीच और नाखूनों पर और हाथों के पीछे से लगभग 20 सेकंड तक रगड़े लेकिन सैनिटाइजर के उपयोग के बाद हाथों को ना धोए।3-यदि आपके पास पानी का बहुत ही ज्यादा अभाव है तो एक प्लास्टिक की बोतल ले और सुबह उसमें साबुन वाला पानी भर दे। तो साबुन के पानी से भरी बोतल को उल्टा लटका है और ढक्कन में छेद करें इसमें से जो पानी निकलेगा उसे अपने हाथ पर डालें और अपनी हथेली पर और हाथों को पीछे अपनी उंगलियों के बीच हथेली पर और हाथों के पीछे अच्छे से रगड़े ।इसे 20 सेकंड तक करें फिर इसे एक थैलियों पर पोछ लें ।इसे हर 2 घंटे में 6 बार दोहराए। तौलियों को धोकर रात में सुखा लें। चेहरे खासकर नाथ या पलकों को छूने से बचें- यदि ऐसा करना संभव नहीं हो पा रहा है तो साफ धुले हाथों से ऐसा करने का प्रयास करें ।रेलिंग ,हैंडल ,डोर कुर्सी ,स्मार्टफोन डायल पैड, कंप्यूटर के प्रमुख पैड या एलीवेटर बटन को छूते समय सावधान रहे। बाजार,माल ,थियेटर ,बस ,टर्मिनल हवाई अड्डे जैसी लंबी कतारों और भीड़भाड़ वाली जगहों से बचें। यदि ऐसा संभव नहीं है तो लोगों से सुरक्षित दूरी बनाए रखें। भीड़भाड़ वाली जगहों पर खुद को सुरक्षित रक्खे। कोविड-19 बहुत तेजी से फैलता है किसी को अपने कार्यक्षेत्र और भीड़भाड़ वाले स्थानों पर दूसरों के साथ बातचीत करते समय अपने आप को बचाने की आवश्यकता है।यदि मास्क के तौर पर रुमाल का प्रयोग कर रहे हैं हर 6 घंटे या गीला ,नम होने पर इसे बदले।रुमाल को साफ करने के लिए इसे गर्म पानी और साबुन में धोये और इसे धूप में सुखाएं।यदि आप मास्क का प्रयोग कर रहे हैं तो इसे भी पांच से 6 घंटों में या जब आपको लगता है कि यह नम हो गया है तो इसे बदल दें बाहर से घर वापस आने के बाद सावधानियां- चाबियों, उपकरणों आदि को किसी बाक्स या सुरक्षित स्थान पर रखें।अपने कपड़े बदले और उन्हें धोये। यदि आप धो नहीं सकते हैं तो उन्हें एक पॉलिथीन बैग के अंदर अलग से रखें अगले दिन आप घर से बाहर कदम रखने से पहले उन्हें पहन सकते हैं। रेलिंग,हैंडल,डोर ,स्मार्टफोन डायल पैड, कंप्यूटर के प्रमुख पैड,लिफ्ट एलीवेटर बटन, बोरवेल्स को छूते समय सावधान रहे। पोषण- यह सुनिश्चित करें कि आपके पास अच्छा भोजन चावल,दाल,हरी,सब्जियां पत्तेदार,मांस,दूध,दही, पपीता,अमरूद,संतरे जैसे फल हैं पर्याप्त आराम करें। व्यायाम,योगा करें। दिमाग को सकारात्मक स्वस्थ ढांचे में प्रवेश करने दें खैर कोरोनावायरस की यह महामारी धीरे-धीरे खत्म होने लगेगी।चीन जहां से करोना कि शुरुआत हुई थी वहां की यह बीमारी घटती जा रही है इसलिए घबराइए नहीं और न ही उदास हो।जितना हो सके हर परिस्थिति में सकारात्मक रहने का प्रयास करें क्योंकि नकारात्मक भावनाएं वायरस से लड़ने में आपके शरीर की प्रतिरक्षा और सहनशक्ति को कम कर देंगे।जो आपके स्वास्थ्य की दृष्टि से अच्छा नहीं होता है। कोरोना के लक्षण होने पर निम्न कार्य करें - बिस्तर पर आराम करें। अधिक मात्रा में तरल पदार्थ पिए।यदि कोई परेशानी हो तो चिकित्सक से तुरंत सलाह लें। गर्म नमक के पानी से गरारे करें।परिवार के सदस्यों को खुद को अलग करें। इस बीमारी के दौरान दूसरे से कम से कम 2 मीटर की दूरी पर रहे और उन्हें स्पर्श न करे।परिवार के सदस्यों में से किसी को लक्षण है तो परिवार में दूसरों बड़ों को महामारी के जोखिम के बारे में समझाएं और उन्हें खुद को अलग करने के लिए मना ले उन्हें अलग करने के लिए मजबूर न करें।दूरी बनाए रखे लेकिन उनसे प्यार से बात करें।उन्हें अच्छे मानसिक स्वास्थ्य के साथ संक्रमण से निपटने में मदद करे।. कृत्य:नायाब टाइम्स